역류성식도염 증상과 원인

다들 경험들 있으시죠? 목에 이물질이 걸린 듯한 불쾌감과 속 쓰림, 아린 듯 가슴까지 쓰라린 경험인데 개인적으로는 잠을 자다 갑자기 목에 꽉 차는 이물감 때문에 경기를 일으키듯 소스라쳐 놀라 벌떡 일어나게 되는 일이 종종 있어 알아보니 역류성식도염. 오늘은 역류성식도염의 증상과 원인, 역류성식도염에 좋은 양배추에 대해 알아보았습니다.

 

 

건강보험심사평가원에 따르면 2019년 한 해동안 약 300만 명의 환자가 역류성식도염으로 내원하였다고 하며 이 증상은 해를 달리하며 꾸준히 증가추세에 있다고 합니다. 저도 그렇지만 그런 증상이 늘 있는 것도 아니고 생활하는데 큰 불편은 느끼지 않아 사실 소홀히 여겨 증세를 방치하는 편인데요 관리 없이 증상 악화 시 식도암으로까지 이어질 수 있기 때문에 반드시 예방하고 치료해야 하는 질환이라고 합니다. 치료는 전문영역이고 병원과 의사가 담당해야 할 영역이기 때문에 오늘은 증상과 원인을 중심으로 말씀드리고자 합니다. 먼저 역류성식도염이 뭔지부터 알아보겠습니다.

 

역류성식도염이란

위와 식도는 연결되어있지만 막힘없이 뻥 뚫려있는 상태가 아니라고 합니다. 위와 식도 사이에는 괄약근이 있는데 평소에는 이 괄약근이 조여진 상태이기 때문에 위 안에 있는 내용물들이 거꾸로 올라오는 것을 방지해 주지만 괄약근이 제 기능을 못하거나 힘이 빠지면 내용물이 거꾸로 올라오는데 이때 내용물에 섞인 위산이 식도의 점막을 손상시키게 됩니다. 다들 한 번씩 맛보시잖아요 위산. 엄청 씁쓸하고 몸서리쳐지는 신맛. 당연히 식도가 제대로 버틸 일이 없는 건데 역류성식도염은 이런 위산이 식도로 역류하는 과정이 반복되며 점막에 손상과 염증이 생기는 질환이랍니다.

 

역류성식도염 증상

저는 잠자다 목안 가득 차오른 알 수 없는 이물감을 느끼며 역류성식도염을 알게 되었는데요 자세히 알아보니 생각보다 다양한 증상이 있었습니다. 다들 한 번씩 보시고 본인이 이런 증상은 아닌지 비교해 보세요

● 가슴쓰림

가슴이 몹시 조이거나 쓸려 타는 것 같은 느낌으로 흉골 아래에서 시작하여 목이나 심하면 턱까지 이어지는데 이는 주로 식사 후에 또는 눕거나 몸을 구부릴 때 유발될 수 있다고 합니다.

● 신물 역류 증상

내용물과 함께 또는 단독으로 위산이 식도로 역류하면서 쓰라린 통증과 불쾌감을 주는 증상입니다.

● 흉통, 오랜 기침, 인두 내 이물감

가슴에 통증을 느끼며 오랜 기간 기침에 대하여 음식 치료까지 고민해야 하는지 가장 정확히 알려주고 있습니다.

● 가늘고 갈리는 만성적 쉰 목소리

당장 통증이 없거나 가라앉거나 하는 경우에도 불구하고 가장 쉽게 증상을 알 수 있는 것이 쉰 목소리라 할 수 있습니다

 

역류성식도염 원인

기름진 음식, 카페인이 주 성분인 음료, 잦은 음주, 흡연 등이 괄약근의 힘을 약화시키는 주요 원인이지만 비만, 임신, 배에 물이 차는 증상인 복수도 역류성식도염의 원인이라고 합니다.

 

예방과 습관 개선

이런 역류성식도염의 치료는 주로 약물 치료를 진행하며 위산 분비 억제재를 복용하게 합니다. 초기 약물 치료를 통해 호전될 수 있었지만 재발률이 75% 이상으로 매우 높다 하는데 역류성식도염은 사실 본인의 생활습관과 밀접한 관련이 있기 때문에 생활습관 개선이 가장 최우선임을 알아야 하며 역류성식도염에 좋은 양배추와 함께 예방원칙을 지켜나가는 것이 중요합니다.

- 과식은 금물. 특히 야식은 되도록 피해야 한다.
- 식사 후 바로 드러눕지 않는다.
- 술, 담배, 커피, 홍차 등 카페인 베이스 식음료를 가급적 삼간다.
- 비만에 빠지지 않기. 체중조절
- 산도가 높은 과일주스나 탄산음료는 점막(식도)을 직접 자극하니 피할 것

 

양배추 효능

양배추는 그 자체로 샐러드에 사용되거나 김치, 수프, 볶음요리 등 안 끼는 곳이 없을 정도로 다양한 레시피를 갖고 있는 양배추는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 건강에 좋은 채소로 알려져 있습니다. 이런 양배추의 효능을 보면

● 역류성식도염에 좋은 음식

양배추는 위벽을 보호하고 염증을 최소화시키는 비타민 U와 글루타민이 풍부하며 위암을 예방하는 데 도움 주는 인돌-3-카비놀, 면역력 강화에 좋은 비타민 C와 셀레늄이 풍부하기 때문에 어떤 형태로든 점막 세포를 손상으로부터 보호합니다.

● 심장건강 개선

콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압 조절에 도움이 되는 섬유질이 풍부하며 혈전을 예방하는데 도움이 되는 비타민K도 함유되어 있습니다.

● 암, 변비 예방

양배추는 암세포의 성장을 억제하는 인돌-3-카비놀, 퀘르세틴, 설포라판과 같은 천연 항산화제와 섬유질이 풍부하며 변비를 예방하고 장 건강 개선에 도움이 됩니다.